Ingredientes
2 Iogurtes naturais 0% gordura e colocar no congelador 3 horas antes de usar.
2 Kiwis
3 a 5 gotas de adoçante (ou à gosto)
3 a 5 gotas de essência de baunilha

Modo de preparo

Retire os iogurtes do congelador após 3 horas e coloque todos os ingredientes na Bimby e deem 2 golpes de ‘turbo’, para misturar, durante mais ou menos 20 segundos na vel 5.
Está pronto! Sirva em copinhos com almendras picadas caramelizadas. Cso prefira, você também pode congelar o iogurt e comer ocmo um sorvete, é delicioso.

Receita enviada por Sonia Rodríguz Martín

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O ferro é um dos minerais mais importantes em nosso corpo, e oferecê-lo ao organismo, seja animal ou vegetal é dever de todos para a manter a saúde. Muitas vezes, quando as pessoas começam uma dieta sem supervisão médica cometem o erro de não ter o suficiente deste mineral, então torna-se uma deficiência que pode levar a anemia se não for tratada a tempo. O papel do ferro é fabricar a hemoglobina, que é responsável pelo transporte de oxigênio dos pulmões para os tecidos, por isso temos de dar-lhe a …

A vontade de comer fora de hora é um mistério, mas é controlável. Suas causas se resumem em duas: a sensação de monotonia, ou ansiedade que pensamos aliviar comendo, e uma alimentação desequilibrada e pobre em proteínas e fibras. Em todo o caso, os lanches entre as refeições principais não apenas são pouco saudáveis, como também responsáveis por alguns quilos a mais.
Alguns dizem que existem 100 pensamentos que precisamos eliminar para afastar a ansiedade ou a fome momentânea, outros incentivam para que a família e amigos nos previnam dos riscos …

As sementes de Chia são um alimento pré-colombiano que os astecas e os maias adoravam e utilizavam como alimento.
A chia é uma das últimas descobertas para emagrecer naturalmente porque contém altíssimos valores nutricionais e propriedades medicinais, além de fibras solúveis e insolúveis.
As fibras solúveis são aquelas que nos ajuda a absorver água e também proporcionam saciedade e reduz o apetite.
Retarda a liberação de glucose até a rede sanguínea e protege os olhos.
A fibra insolúvel tem a função de eliminar as substancias tóxicas do corpo porque é mais fácil digerir.
As sementes regularizam o intestino …

Estes conselhos são ótimos para as pessoas que estão de regime, e poderão ajudar a emagrecer mais rápido, e de forma segura!

Beber em jejum um copo com água morna.
 Também poderá beber em jejum, durante 15 dias, um copo com água e um grão de alho pequeno, não é preciso mastigá-lo.
Antes de cada refeição, beber um copo com água, isto cria sensação de saciedade.
Beber meio copo de sumo de laranja com água, assim se consomem menos calorias e também cria uma sensação de fartura.
Quando estiver assistindo televisão ou em frente ao …

Tanto no verão como no inverno as vitaminas são importantes para a nossa saúde no dia a dia.
Conhecer as propriedade e os componentes das vitaminas que ingerimos diariamente é importante para que o nosso organismo funcione. Esses nutrientes são essenciais para nosso bem estar além de manter a saúde em dia.

Vitaminas e minerais :

  Vitamina A: Cenoura, vegetais verdes, batata doce, abóbora, leite e ovos
  Vitamina B3: Gérmen de trigo, amendoim, avelãs.
  Vitamina B6: Carnes magras, cereais integrais, aveia, banana, ovos, batata e cítricos.
  Vitamina C: Cítricos, batatas, vegetais verdes …

Aqui vão algumas simpatias para trazer boa sorte no próximo ano. O mais importante para trazer boa sorte em todos os aspectos é manter uma visão positiva da vida. Pensar que a cada dia você atrai coisas boas, porque você merece, é preciso ser muito otimista e lutador.
A lua é importante para melhorar o que você quer alcançar, graças à sua energia, por isso é importante se certificar de que ela está em fase crescente para realizar os rituais. É igualmente importante realizar os rituais com muita fé, porque, como …

De acordo com a pesquisa apresentada em um simpósio sobre câncer de mama em San Antonio, no Texas (EUA), uma dieta com baixos carboidratos ajuda mais a emagrecer do que as dietas tradicionais, no qual a quantidade de calorias ingeridas é controlada a todo o momento.
Segundo os médicos do Centro de Prevenção Genesis, na Inglaterra, diminuir a quantidade de carboidrato duas vezes na semana pode ser melhor do que diminuir as calorias diariamente. Isso ajudaria mais para perder peso e prevenir câncer de mama.
“Perder peso e reduzir níveis de insulina …

Ingredientes
Para 2 a 3 pessoas:
500 grs de acelgas já descongeladas (ou frescas)
meia cebola
3 dentes de alho
35 grs de azeite de oliva
1 colher de chá de pimentão
vinagre, canela, sal
500 grs de água
Modo de preparo:
Ponha as acelgas picadas repartidas pelo recipiente varoma. No recipiente da Bimby, ponha a água e programe 8 minutos, temperatura varoma, velocidade 1. Passado este tempo, a água já estará fervida. Coloque o recipiente varoma em seu lugar sobre a Bimby e programe 5 minutos, temperatura varoma, vel. 1. Deixe escorrer e reserve.
No copo da Bimby, já seco, …

Ingredientes
200 grs de lentilhas deixadas em molho (imersas)
1/2 alho-poró
1 tomate
1/2 cebola
1/2 abobrinha
1 berinjela pequena
1/2 pimenta verde
1 batata
3 alhos
sal
pimenta em grão
1 cravo
1 folha de loura
1 xícara de azeite de oliva virgem
água
Modo de preparo
Lave e corte as verduras. Corte também as batatas em cubos pequenos. Coloque a borboleta da Bimby, o azeite e as verduras (menos as batatas), e programe 5 min. vel 2. Deixe as lentilhas com todos os temperos e cubra com água, programando cerca de 30 min. temperatura 100 vel. 2 Quando começar a ferver, adicione as batatas. Se …

Ingredientes
1 kilo e meio de tomates bem vermelho
1 dente de alho
6 cubos de gelo
100 gramas de aeite extra-virgem
6 folhas de manjerição fresco
sal e vinagre a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no copo da Bimby. Programe 1 minuto, vel. 5 e depois 2 minutos na velocidade máxima. Deve ficar bem fino. Tempere a gosto. Sirva em um recipiente bem frio e decore com as folhas de manjericão picado, se quiser. É ótimo para os amantes de tomate.
Receita enviada por Mata Cuadros